Nalika aku gulped kanggo goreng, Aku temen maujud sing aku wanted Whataburger kakehan. Kaya taun anyar, iki minangka slate sing resik, lan wektune kanggo owah-owahan. Aku mutusake kanggo ngganti kabiasaan mangan lan mangan panganan sing kurang cepet lan luwih akeh panganan sing dimasak ing omah - luwih khusus, panganan sing luwih sehat.
Mbesuk dina tahun baru aku wis mangan Whataburger. Aku wis nggawe keputusan, nanging aku butuh rencana. Bener planning carane aku bakal ngganti Sifat iki nggawe prabédan paling gedhe. Paling ora, nganti saiki.
Sawetara kebiasaan mangan ala sing dakkarepake, uga akeh kebiasaan mangan sing ala, yaiku ngombe kalori sing akeh banget saka teh manis, soda utawa malah jus woh, gumantung ing penak saka panganan cepet, aku ora ngerti bedane. antarane panganan sehat lan ora sehat (mung amarga saka label Nulis "rendah lemak" ora ateges sing iku apik kanggo sampeyan), aja ngontrol ukuran porsi lan mangan panganan sing akeh gula utawa dhuwur lemak.
Cara ngganti kabiasaan kasebut mbutuhake latihan, amarga yen sampeyan wis biasa karo diet, gampang kanggo njaga diet iki. Yen sampeyan kaya kula, paling apik kanggo ngatasi siji pakulinan ing wektu.
Aku njupuk langkah bayi lan nindakake saben wulan. Iki sing bakal daklakoni ing wulan Januari. Aku bakal ngevaluasi maneh lan mutusake apa sing kudu direvisi wulan ngarep.
Umume situs web nutrisi sing aku temokake nyaranake sarapan, cemilan esuk sing sehat, nedha awan, cemilan sore sing sehat, nedha bengi lan cemilan opsional sadurunge turu.
Dadi, aku pancene bakal sarapan. Iku angel kanggo kula. Isuk-isuk aku jarang luwe, malah ana sing ngomong yen iki panganan sing paling penting, aku ora peduli. Aku weruh yen aku ora mangan apa-apa ing wayah esuk, aku cenderung terus ngidam cemilan lan cemilan sawise nedha awan…lan banjur cemilan.
Nalika aku metu mangan, aku ora mangan kabeh, nanging njupuk sawetara. Amarga yen sampeyan durung ngeweruhi saiki, sangang saka sepuluh restoran nawakake porsi gedhe, lan gampang mangan luwih saka aku.
Salah sawijining perkara sing paling angel kanggoku yaiku ngganti susu sing ditresnani karo susu almond. Sanajan aku bisa ngowahi dadi 2%, aku ora seneng. Iku banget watery kanggo kula, lan susu almond mung jinis temen beda saka susu.
Aku panggangan utawa panggangan panganan, dudu panganan sing digoreng. Aku seneng panganan sing digoreng, nanging ora sehat lan bakal ngrusak kulit. Sugeng ndalu teh manis, kados pundi legi lan toya sampeyan? Aku wis ora ngombe soda maneh, mula aku ora kuwatir.
Yen sampeyan duwe rencana kanggo ngganti kebiasaan mangan, mangga percaya marang awake dhewe, lan sing paling penting, yen sampeyan ora bisa netepi rencana sampeyan, aja nyalahake awake dhewe. Cukup mangan saben dina.
Tetep resik. Aja nggunakake basa saru, vulgar, saru, rasis utawa seksual. Mangga mateni caps lock. Aja ngancam. Ora bakal ngidinke ancaman kanggo cilaka wong liya. Jujur. Aja sengaja ngapusi sapa wae utawa apa wae. Dadi apikan. Ora ana rasisme, seksisme, utawa diskriminasi sing ngremehake wong liya. aktif. Gunakake link "laporan" ing saben komentar supaya kita ngerti babagan kiriman kasar. Enggo bareng karo kita. Kita bakal seneng ngrungokake narasi saksi lan sejarah ing mburi artikel kasebut.
Wektu kirim: Aug-30-2021